ความรอบรู้ด้านสุขภาพจิต (Mental Health Literacy) คือความสามารถในการรู้จัก จัดการ และป้องกันปัญหาสุขภาพจิต รวมถึงการรู้จักแหล่งความช่วยเหลือ
ผลประเมินจะถูกวิเคราะห์และสร้างแผนปฏิบัติการเฉพาะบุคคล เพื่อนำไปพัฒนาความรอบรู้ด้านสุขภาพจิตของคุณ
ตอบคำถาม 35 ข้อ 4 องค์ประกอบ
คะแนนและระดับแต่ละองค์ประกอบ
แผนปฏิบัติการเฉพาะบุคคล
เครื่องมือดูแลใจตาม Action Plan
แบบประเมินครอบคลุม 4 ด้านสำคัญของความรอบรู้ด้านสุขภาพจิต ตามกรอบแนวคิดของกรมสุขภาพจิต
ความรู้เกี่ยวกับปัจจัยที่ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี การจัดการความเครียด และการดูแลสุขภาพจิตตนเอง (5 ข้อ)
ความสามารถในการรู้จักอาการ สัญญาณเตือน และแนวทางการรักษาโรคทางจิตเวชที่พบบ่อย (15 ข้อ)
ทัศนคติที่ถูกต้องต่อผู้ป่วยจิตเวช ลดอคติและการตีตราทางสังคม (7 ข้อ)
ความสามารถในการขอความช่วยเหลือและเข้าถึงบริการสุขภาพจิตเมื่อต้องการ (8 ข้อ)
การประเมินจะช่วยให้คุณเข้าใจตนเองและได้แผนปฏิบัติการที่ชัดเจน
รู้ว่าองค์ประกอบใดที่คุณมีความรอบรู้ดีแล้ว และองค์ประกอบใดที่ควรพัฒนา
แผนปฏิบัติการที่ออกแบบมาจากผลประเมินของคุณ พร้อมเครื่องมือที่เหมาะสม
นำ Action Plan ไปใช้กับเครื่องมือดูแลใจที่ผ่านการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
Action Plan จะถูกสร้างขึ้นจากผลประเมินของคุณ พร้อมลิงก์ไปยังเครื่องมือที่เหมาะสมใน MindSpace
แนะนำ: Breathing Exercise, Grounding Technique
→ ไปที่ Psychoeducation Toolsแนะนำ: บทความเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า, โรควิตกกังวล
→ ไปที่ Psychoeducation Comics
ใช้เวลาประมาณ 15 นาที ไม่ต้องลงทะเบียน ผลประเมินและ Action Plan จะแสดงทันที
เริ่มประเมินเลย