VOL. 1

ขั้นที่ 1: DECONSTRUCTION

ทำไมฟ้าไม่เหมือนเดิม?

เรื่องราวของการเข้าใจหัวใจตัวเอง

โดย Mind Space | SRTF Framework

สารบัญ

1

แนะนำตัวละคร

มาทำความรู้จักเพื่อนใหม่กัน!

2

คำนำ

ทำไมต้องอ่านเรื่องนี้?

3

บทที่ 1: วันสดใส

ฟ้าเป็นเด็กร่าเริง ชอบเล่นกับเพื่อน

4

บทที่ 2: สิ่งที่เปลี่ยนไป

2 สัปดาห์ต่อมา...

5

บทที่ 3: เพื่อนที่เป็นห่วง

เมฆสังเกตเห็นว่าฟ้าไม่เหมือนเดิม

🔒

Vol.2: มันเรียกว่าอะไร?

Coming Soon...

แนะนำตัวละคร

พี่มายด์

กูรูสุขภาพจิต

มาสคอตหัวใจขาว คอยช่วยเด็กๆ ให้เข้าใจความรู้สึก

น้องฟ้า

ตัวละครหลัก

เด็กหญิงวัย 10 ขวบ เคยร่าเริง แต่วันหนึ่งเปลี่ยนไป

น้องเมฆ

เพื่อนสนิทของฟ้า

เด็กชายขี้เล่น เป็นเพื่อนซี้ที่สังเกตเห็นว่าฟ้าเปลี่ยนไป

ครูใจดี

คุณครูประจำชั้น

คุณครูที่เป็นห่วงนักเรียน พร้อมช่วยเหลือเสมอ

คำนำ

ทำไมต้องอ่านเรื่องนี้?

บางครั้งเราอาจรู้สึกเศร้า เหนื่อย หรือไม่อยากทำอะไรเลย นั่นเป็นเรื่องปกติ! แต่ถ้ารู้สึกแบบนี้นานๆ อาจเป็นสัญญาณว่าใจเราต้องการความช่วยเหลือ

เรื่องนี้จะช่วยให้...

• เข้าใจว่า "โรคซึมเศร้า" คืออะไร
• รู้ว่าไม่ใช่ความผิดของเรา
• รู้วิธีขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่
• เรียนรู้ที่จะเป็นเพื่อนที่ดี

สำหรับผู้ปกครอง

หนังสือนี้ช่วยให้เด็กๆ เข้าใจสุขภาพจิต ในแบบที่เหมาะกับวัย หากลูกหลานมีคำถาม นี่คือโอกาสดีที่จะพูดคุยด้วยกัน

บทที่ 1: วันสดใส

เมฆ

เดี๋ยวจับได้!
รอเดี๋ยวนะฟ้า!

ฟ้า

มาจับฉันสิ~
วิ่งไล่จับกัน!

ฟ้าเป็นเด็กร่าเริงมาก ชอบวิ่งเล่นกับเพื่อนๆ โดยเฉพาะเมฆ เพื่อนสนิทที่ดีที่สุด

ฟ้า

หนูรู้คำตอบค่ะ!

ที่โรงเรียน ฟ้าก็เป็นเด็กที่ ตั้งใจเรียน ยกมือตอบคำถามเสมอ

บทที่ 2: สิ่งที่เปลี่ยนไป

แล้วเวลาก็ผ่านไป... 2 สัปดาห์ต่อมา...

แต่แล้ววันหนึ่ง... ทุกอย่างก็เริ่มเปลี่ยนไป

ความคิดของฟ้า

ไม่อยากลุกเลย... เหนื่อยจัง ไม่มีแรง

ทุกเช้า ฟ้า ไม่อยากลุกจากเตียง รู้สึกเหนื่อยมากแม้จะนอนเต็มที่

ความคิดของฟ้า

ไม่อยากเล่นกับใคร... อยากอยู่คนเดียว

พอถึงพักกลางวัน ฟ้ากลับ นั่งคนเดียวเงียบๆ ไม่อยากคุยกับใคร

บทที่ 3: เพื่อนที่เป็นห่วง

เมฆ

ฟ้า เป็นอะไรเหรอ?
ทำไมร้องไห้?

ฟ้า

ไม่รู้สิ...
มันเศร้าไปหมดเลย

ฟ้า ร้องไห้บ่อยมาก โดยไม่รู้ว่าทำไม เมฆเป็นห่วงมาก!

เมฆ

ครูครับ ผมเป็นห่วงฟ้า
เขาไม่เหมือนเดิมเลย

ครูใจดี

ขอบคุณที่บอกนะคะ
เมฆเป็นเพื่อนที่ดีมาก

เมฆตัดสินใจ ไปบอกครูใจดี เพราะรู้ว่าผู้ใหญ่จะช่วยได้!

ครูใจดี

ฟ้าคะ ไม่ต้องกลัวนะ
ครูรู้จักคนที่ช่วยได้

ฟ้า

จริงเหรอคะ...
ขอบคุณครูค่ะ

ครูใจดีบอกว่า จะพาไปพบผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยได้

To Be Continued...

ฟ้ายังไม่รู้ว่าความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับตัวเอง
มันเรียกว่าอะไร...

"ทำไมหนูถึงรู้สึกแบบนี้?"
"มันเรียกว่าอะไรกันนะ?"

ในตอนต่อไป พี่มายด์จะมาช่วยให้ฟ้า
ค้นหาชื่อให้กับความรู้สึกนั้น

Vol.2: มันเรียกว่าอะไร?

แหล่งอ้างอิง

SRTF Framework

Chueprasertsak, P. et al. (2025). Stigma-Responsive Transformative Framework.

DSM-5

American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.).

หากต้องการความช่วยเหลือ

ลองบอก: พ่อแม่, คุณครู, เพื่อนสนิท, หรือญาติที่ไว้ใจ

สายด่วนสุขภาพจิต

1323 - สายด่วนสุขภาพจิต (24 ชม.)
1387 - สายด่วนเด็ก

หมายเหตุ: การ์ตูนนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัยโรค หากสงสัยว่าบุตรหลานมีอาการ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ

Mind Space

by Mind Fitness